[align=center]一个以佛教修行对抗毒瘾的女孩[/align]
[size=3]叮。铃响了，灯暗下来。凯迪·洛斯和她的朋友们静静地坐着，放松身体，把双手放在膝盖上，轻轻闭上眼睛。深吸一口气，他们把注意力集中在身体上知觉上，感受他们的思绪像云朵一样飘来又飘去——没有什么放不下的。
在南波士顿的康复中心，凯迪第一次组织每周的“慰藉恢复” 聚会，通过佛教修行的冥想方法进行正念训练而戒毒康复。
两分钟。裤子和羽绒服摩擦的沙沙声。五分钟。沉重的呼吸和轻微的咳嗽声。十分钟。隔壁的电视声音越来越大。
冥想并非易事。内心总是飘忽不定的，徘徊在思想、感情、声音和分神之中。
尽管许多人开始坐立不安，但凯迪依然安静地坐着，脸上带着温和平静的神情。凯迪戴着黑色的角眼镜，穿着红色的运动衫和打底裤，看起来像一个大学运动员。在昏暗的光线下，凯迪的直鼻子、长圆形的脸、和突出的下巴轮廓在微微发光。
凯迪30岁了。她与酗酒与毒瘾斗争了12年，并且已经戒酒戒毒一年了。她与朋友分享她通过佛教修行的康复过程，她已经练习冥想四个月了。凯迪计划，从现在开始，每周日举行一次会议，让社区中康复的人们一起冥想，互相支持。
“我做这些不仅是为了自己，也为了有毒瘾问题的其他人，” 凯迪说。
凯迪出生于一个中产阶级家庭。她上高中生的时候，偶尔会吸食可卡因。但她不知道她会沉迷于一种更强大的鸦片制剂，直到她像往常一样在周末去参加聚会。
在派对上，凯迪在盘子上取了一些“白条”，以为是可卡因。她的朋友告诉她喝点啤酒，她会一点都没事的。但后来，她发现其实是Percocet。
Percocet（盐酸羟考酮和对乙酰氨基酚片剂）是一种非常容易让人上瘾的止痛药，在大街上被称为“蓝调”。凯迪起先很喜欢这种药物。它带给她这个焦虑的少年兴奋、放松、和高度的快乐。它与酒精混合后能产生强烈的幻觉效果。
在那之后，凯迪有一段时间没碰Percocet，直到她遇到了一个男孩——学校曲棍球队的队长。他们走得很近。男孩给了她 30毫克的Percocet，她接受了。从那时起，他们就一起使用“蓝调”。
凯迪没有意识到她可能会因此生病。在她去加拿大的毕业旅行中，她没有使用“蓝调”。在旅行的第五天，她得了一种像流感一样的难受。（注：毒瘾发作非常痛苦，症状包括剧烈疼痛、肌肉震颤、流泪、流涕、出汗、呕吐、腹泻、精神障碍、虚脱、昏迷等。）
“我回到家，立刻使用了Percocet，这种病马上就消失了，” 凯迪说，“我突然意识到我对“蓝调”上瘾了。我当场就哭了。”
在那之后，她的身体要求更多，她开始将Oxycontin （盐酸羟考酮控释片剂）和其他药物混合用以吸食（注：美国有许多新型毒品，基本为精神性阿片类药物，同等剂量的新型毒品比传统毒品毒性和成瘾性更强烈）。20岁时，凯迪的朋友向她介绍了海洛因。她毒瘾发作太厉害了，无法拒绝。于是，她用鼻子吸食了6个月的海洛因。慢慢地，这种药使她的身体渴望更强烈的快感——她转向直接注射。
“我以为我可以随时把它放下，” 凯迪说。
凯迪一直向她的家人要钱，并从他们那里偷钱。她家里人发现了她吸毒，但是不知所措。
她在大学里呆了一个月，就被学校开除了，因为她的注射器被发现了。凯迪的家人强行带她去戒毒中心，如果她没有清醒过来，就不允许她住在家里。
但凯迪无法戒掉海洛因。几年后，她的家人不再给她钱，把她赶出了家门。凯迪说，她知道她的家人仍然很爱她。
在接下来的12年里，她被困在了她所说的“恶性循环”中。她在清醒和重新吸毒中反反复复。
“在很长一段时间里，我过着很痛苦的生活。我清醒的时候，很痛苦; 当我在用（毒品）的时候，很痛苦，” 她说。
2014年，她的父亲因吸毒过量而去世，凯迪的世界崩溃了。她意识到她也可能因此而死去。从那一刻起，她决心要保持清醒——不仅是为了自己，也是为了她的父亲。
Kaiti一直生活在“新的开端”，在多切斯特的一所“清醒屋”（一个专门给戒毒后的人居住的地方）里居住了将近一年的时间。在那里，她每周接受三次药检。如果她故态复萌，她就不能再呆在那里了。她不想再次流落街头。这将是她开始独立生活前的最后一站。
戒毒康复是一条曲折的道路，起起落落。对于保持清醒来说，克服无休止的心理渴求是巨大的挑战。
根据《美国医学会杂志》(Journal of the American Medical Association)的数据，接受毒瘾治疗的患者中，有40%到60%会在一年内复发。另一项为期八年的研究表明，瘾君子和酗酒者保持清醒的时间越长，他们复吸的几率就越低——在那些已经戒了5年的人群中，只有15%的人复吸。
4个月前，凯迪参加了“慰藉康复项目”，并注意到：“我的问题不在毒品或酗酒，而是在我的灵魂里。问题就在我的内心——我对快乐的依恋和对痛苦的厌恶。”
她开始学习佛教，每天练习冥想5到10分钟，一周几天。现在，她每天都在同一时间冥想。
“在刚戒断的时候，这种渴望是如此的糟糕和强大。在我的脑海里总有辱骂的声音: 你肯定要再吸毒的，” 凯迪说。
通过冥想，她更加意识到自己的痛苦、渴望和痛苦——这些感觉来自哪里，为什么她把它们推开。她渐渐了解佛教——人类苦难的根源是无休止的欲望。摆脱痛苦和获得幸福的唯一方法是放弃渴求，不再执着于过去或未来。
凯迪说: “现在，我可以用不同的方式来控制我的感受。这种渴求大幅降低了，抑郁也几乎不见了。”
冥想不仅是一种哲学，也是一门科学。马萨诸塞大学正念研究中心主任贾德森·布鲁尔一直在研究正念（冥想）训练的神经学机制。
“当我们陷入某种渴望时，这种行为会直接影响大脑中被激活的后扣带皮层。当我们专注和冥想时，同样的大脑区域会失去活力。因此，控制这种主观体验的方法是放手，” 布鲁尔说。
布鲁尔的研究表明，正念练习可以中断许多类型的上瘾，包括对社交媒体、香烟、酒精、毒品，甚至是浪漫爱情的上瘾。
根据2014年发表在《美国医学会杂志》(Journal of the American Medical Association)上的一项研究，与传统的12步疗法相比，有精神治疗的患者长期复发的可能性更小。虽然这项研究还很年轻，但正念为成瘾康复提供了希望。
凯迪当了15年的女招待。现在，她在纽伯里街的意大利餐厅Papa Razzi工作。做服务员会给她的身体带来很大的压力，但她仍然很开心，因为这份工作让她为自己的梦想做了准备—— 做一名护士。
她将于9月重返学校——邦克山社区学院。她计划在新学期开始前弄一套自己的公寓。
“我在一种方式中活了这么久，” 凯迪说，“我的成长停滞了很长一段时间，很久没有与社会一起进步、活得像正常人一样。”
凯迪与母亲和祖父母的关系已经恢复。
“我现在确实更加理解毒瘾了，确实理解她发生了什么事，” 凯迪的母亲说，“在过去的几年里，我们变得更加亲密。现在，我的关系真的很好。”
“康复永远不会变得轻松，” Kaiti说，“而你只会变得更强大。”[/size] |
