求老鸟级别的冰毒吸食者，看看我还可以戒掉吗，属于什么阶段了

本人今年26岁了，溜冰 麻古已经有3年多的时间了，最初的一个星期2-3次，每次剂量在4/分货左右，现在发现自己已经控制不住了，基本上每天要玩1个（10分货），而且我每次都是一个人在家里玩，一边玩游戏，一边溜，管子从来都是叼在嘴上，特别喜欢熬夜，十分清楚自己性格完全变了，易怒，喜欢独处，做事情喜欢拖泥带水，懒惰，疑心重，对什么事情都感觉没有兴趣了，除了圈子里的冰麻友，跟以前的朋友都不怎么联系了。但是饮食方面，还是照常吃的下，睡觉的话差不多每天4-5个小时，脸上也冒出好多痘痘了，每次都是吸食玩后，就说下次一定不吸了，但是没有东西的时候，马上又开始打电话找人送货，反反复复折腾的自己都心淡了，上几天进来的这个论坛，发现很多道友跟我一样，对未来的生活困惑，对现实生活的恐惧，决定不能坐以待毙，所以求助大家，希望大家给我点意见好吗。