如何戒冰毒，能不影响正常生活？

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来自手机客户端———

虽然玩冰毒才一年，可还是瘾了，很多人说只是心瘾，可我尝试很多次，隔几天不玩就开始每时每刻犯困，睡一去总是有种起不来的感觉，很恐惧很痛苦，我想戒，有什么方法可以消除这种感觉，又能不影响正常的生活工作，我不想让家人朋友知道

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来自手机客户端———

不影响工作很难我有一份不错的工作现在已经辞职了老板说给我半年的长假我婉拒了