冰毒

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我吸6年了，每天0.5克的量，易停药，我就会鼻塞，难受的要死，然后我要是戒毒的话，人睡不着，床上怎么都躺不住的，坐也坐不住，很着急的样子，一定要走来走去的，要是能躺床上就好了，怎么办

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远离圈子，换手机号，分散自己注意力。努力