在我所写《浅谈戒毒留下的后遗症》上这样写到：冷......这是一种感觉。这种感觉在我吸毒的第一天起就一直侵袭着我，戒毒三年后的今天仍然是。这种感觉对于常人来说很正常，但是对于吸毒人员来说它像是魔鬼一样，刺骨发麻的冷会让曾经吸毒的我心碎、害怕。我喜欢下雪，喜欢站在无边的雪地里驰骋；我喜欢下雨，喜欢依偎在他的怀里听雨、嗅从窗户的另一边传来的泥土芬芳。自从开始吸毒以后这些美丽的景色再也不会属于我，这些浪漫的体验将我拒之门外；我不敢去体验，不敢去尝试。就连最心爱的他约我去欣赏雪景也被我无情的拒绝，，，，，
由于吸食毒品对吸食者本身带来的药理反应，很多吸食毒品的吸毒人员在吸食毒品后都会浑身感到发热，而在毒瘾来袭时就会感觉极度的冷，特别是吸食海洛因的吸毒人员！而如果在春季戒毒，由于戒段毒瘾后抵抗力迅速下降，那将会最易感染到其它的春季流行病！而在夏季，戒段毒瘾时，又会感觉忽冷忽热，所以极难控制戒毒后的身体状况而复吸！但秋季是最佳戒毒季节，因吸毒人员在戒断毒瘾时，由于天气的适中，又利于饮食进补和户外锻炼，所以非常适合戒毒人员康复！
与所有吸毒人员分享戒毒心态时，静女我提醒所有兄弟姐妹们必须做到的四点康复过程
一：倘若是在强制隔离戒毒所的吸毒人员，你们必须在15天戒断毒瘾时，必须自己强健体魄，多做俯卧撑，多做仰卧起坐，和慢跑等有氧运动，参加体能锻炼的时候，一定要注意呼吸调节，使呼吸保持均匀。开饭的时候，无论是什么饭菜，都必须让自己吃饱，这样才有力气与毒魔做斗争！
二：戒断毒瘾后，多吃消炎药以及多补充维生素与营养品来增强身体的抵抗力！
三：多看各种励志的书来填充自己空虚的思想，多听些古典音乐让自己思想放松，让自己在音乐声中感受大自然赋予人类的美妙！
四：必须改正所有的恶习，勇敢的面对自己曾经犯下的错误，虚心的接受他人提出的意见与建议！
我也深深明白‘冰冻三尺非一日之寒’的道理！每个吸毒人员养成的恶习之深是很难在短时间内改变的，包括我！但倘若恶习不改，是很难做到戒毒成功，即使能成功戒毒，可人生一样的是灰暗无阳光之幸福！
我们每个吸毒人员都会因感动而戒毒，可我们也必须懂得有一颗感恩的心！因‘感恩的心’是一种生活态度，是一种品德观念，是对每个关心我们的人一片肺腑之言，所以我们必须学会‘感恩’，特别是我们吸毒人员都是我本善良！当我们每个吸毒人员知道懂得尊重他人对我们的耐心规劝，不要把别人的规劝当作是对牛弹琴，这样就会在以后的戒毒康复期重新树立自己良好的人生观，价值观，让吸毒人员感觉到自己的未来的美好的！
在此，我还要对所有的吸毒人员说：“请你们对你们的下一代负责！”以我为例，由于我在戒毒所戒毒，我可怜的小草儿虽然异常的懂事，但她却少了父母不在身边的安全感，她长期会在梦中惊醒而哭，长期会因自卑而独自玩耍，长期不相信爷爷，婆婆及所有人的话，直到现在她都非常的不相信任何人，包括我！但草儿她又非常非常的爱我，顾我，经常会因为别人说我什么，她都会反叛的仇恨别人，包括对待其他小朋友。如今天她就做了一件我非常吃惊的事：
“妈妈，今天有个小朋友说她在电视上看到我们，她说我妈妈是吸毒的，所所以我打了她！但草儿也知道我的手重，所以我拿铅笔打了她头一下，并告诉她我妈妈现在不吸毒了！” 听完小草儿告诉我的话后，我打了她小屁股，并这样教育她“乖女，妈妈也心痛打你的小屁股痛，但如果你那样对待小朋友，小朋友就会更笑妈妈没有教育好你！妈妈曾经的确做错了事，可你要勇敢的这样告诉小朋友，妈妈知错能改，我为妈妈骄傲，你明白吗！明天你必须去给那个小朋友道歉，如果她不接受，你也要和她做好朋友，当她做不好作业的时候，你要像老师一样的帮助她，她就会接受你，崇拜你的，但首先你必须要好好学习，这样才可以让其他小朋友崇拜你噢！”“嗯嗯，妈妈，草儿错了，我以后再也不和其她小朋友吵架了，我一定好好学习做小朋友崇拜的乖孩子！”“乖女，希望你明白妈妈今天打你是为什么，你好好想想，如果其她小朋友打你，妈妈一样难过，所以你打其她小朋友，她的妈妈一样难过，懂吗？”“妈，草儿明白了！”
不错，我的确反过吸食毒品的错！可我不希望我的错，让下一代再重蹈覆辙！那么，我自己就是草儿的榜样！如果我好她就会更好，如果我差，她一样的差！所以希望所有吸毒人员都能明白，我们的现在与将来，都将孩子学习的榜样，难道我们走错的路还要让孩子们去走吗？不可以，坚决不可以！
错过我不怕，我怕的是一错再错！所以拥有阳光微笑的我，就是我小草儿阳光幸福的明天！希望每个吸毒人员都能坚强勇敢的与毒品说--不！让自己的坚强成为孩子们明天的阳光幸福！
吸毒人员无论在什么季节戒毒，都是我个人的看法，切不要因我今天所写而大做文章！可有一点吸毒人员必须明白，早一天坚强戒毒，早一天迎接阳光幸福！
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