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1、要与旧环境、旧毒友说再见：戒毒者在脱瘾后返回旧吸毒环境，会触景生情，想到毒品及毒品曾经给自己带来的欣快感，这样又会诱使复吸。另外，如果在脱瘾后又返回旧毒友中间，受到他们的诱惑或胁迫，那么也很容易复吸。所以，应该脱离原生活环境，杜绝与原来吸毒的朋友联系或沟通。 2、调整心理：戒毒者脱瘾治疗后，仍然和普通人一样，会经常受到各种挫折和打击，以及各种精神刺激，如家庭的冷遇、社会歧视、工作问题、家庭问题、经济问题等。这个时候千万不要情绪不稳、抑郁、悲观、缺乏自信心，逃避现实，应该勇敢地生活下去。家属、邻居、社区、单位等，也应该抱着十分关心、爱护、理解和支持的态度，欢迎他们回归社会，并尽最大努力安排、解决其就业、就学及其他生活问题，继续帮助他们尽快适应社会。 3、充实自我，重塑自我：找一些积极的有意义的事做，如看书，听音乐，看电影，写日记，与家人、朋友谈心等。不要老是沉浸在过去，把自己封闭。要吸取教训，坚决和过去说再见，好好面向未来，选择一条不同的生活道路来超越自己，重塑美好的未来。 4、注意饮食：吸毒就如同大病一场，因此脱毒时不宜以大鱼大肉、油腻汤羹等食物进补。在脱毒过程中，由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立，所以宜补充水分、电解质(钾、钠、钙等)、维生素、能量等，饮食以清淡为原则，不宜急行大补。 5、暂时不要生育：刚戒完毒后，戒毒者身体各项素质都还是不达标的，不能够孕育健康的宝宝。所以应该调理一段时间后再选择生育，这样才能生一个健康、活泼的乖宝宝。
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