本帖最后由 平安福 于 2016-10-12 20:59 编辑
吸毒朋友怎么样注意饮食？吸毒朋友的营养不良主要是由于吸毒导致进食和饮水少以及睡眠不足所造成的。宜补充水分、电解质(钾、钠、钙等)、维生素、能量等，饮食以清淡为原则，不宜急行大补。关键是彻底戒,戒后正常饮食,规律生活,适当运动,必要时温补肾脏就好,身体恢复还算容易的。
如果出现体内燥热、狂躁、悲观、抑郁或其他心情不好的症状，不妨食用有益治疗这些症状的食物，实行食物调理疗法。“心情不好，吃根香蕉”。
吸毒朋友调养身体吃什么？
科学研究发现，香蕉中含有一种能够帮助大脑制造“开心激素”的物质，使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛。因此，狂躁、悲观、抑郁者以及其他心情不好的朋友可常吃香蕉
适量吃鱼远离抑郁症。科学家发现，适量吃鱼可防治抑郁症。选吃让机体内环境获得滋润的食物。
如多喝水，多进食蔬菜水果和清淡易消化的食物;吃一些有滋润人体作用的薏米、百合、藕等食物;也可有意识地选择能清除体内燥热的食物，如白菜、萝卜、苦瓜、番茄等。选择助眠食物。专家推荐选用桂圆、百合、莲子、黄花菜、牛奶、核桃、红枣、小麦、桑葚、小米等食物，有助于睡眠。
吸毒成瘾，严重影响身体健康，我们应该远离毒品，为了身体健康，一定得戒毒。平时要多吃些能排毒的食物，一般以素食为主，每天吃2-3种水果，3-5种蔬菜，也可打成蔬果汁，能促进肠胃蠕动，有利于排毒。
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