本帖最后由 平安福 于 2017-1-7 20:32 编辑
上帝，请赐予我平静，
去接受我无法改变的。
给予我勇气，
去改变我能改变的，
赐我智慧，
分辨这两者的区别。
过好我的每一天，
享受你所赐每一刻，
把困苦当成通往平安的道路，
像主耶稣那样，接受这罪恶的世界，
按其现实本相，而非如我所愿
相信他会使一切变得美好，
只要我顺服他的旨意；
我可以在此生有合宜的欢乐，
并在永生里，与他永享至福。
雷茵霍尔徳.尼布尔的诗句，对于成瘾来说是受益终身。平静地接受不可以改变的事物，勇敢地去做可以改变的事情。靠智慧区分出“能够改变的事物”和“无法改变的事物”。耐心地等待用时间完成的事情，用信心战胜绝望。
那么，怎样才能得到“智慧”呢？智慧是什么？智慧是冷静，不急于求成。要将问题放在意识深处，而游心于远，从容以察事理。天下事先必须了解它，才能控制它。智慧的优长或贫乏，是看它冷静的程度。智慧就是非为得一鱼，而寻求猎渔的方法。智是内观内省，如同戒毒的戒的过程，不断地发现内心深处智慧的自我。
说这个问题可能要用千言万语也不会阐述的淋沥至尽，真传一句话，假传万卷书。成瘾这个问题的实质完全是一个药理生理问题。
有一对年轻的夫妇感情很好，但是孩子出生后，他们的性生活却在一段时间无法恢复到从前。
起初夫妻俩都认为是因为孩子出生后照顾孩儿太累了，但是，几个月后，照顾孩子的事情他们也适应了，渐渐地得心应手起来，可妻子依然没有做爱的那个兴趣。丈夫开始对此感到不满，看到丈夫不愉快的表情妻子也很生气。就这样他们的关系开始恶化，妻子也对自己的性冷淡感到不知所措，怀疑是不是自己对丈夫的爱发生了变化？就这样两个人都对爱情失去了信心，甚至想到了离婚。在西欧和美国人们就会看心理医生了。
实际上这种情况只要懂得是一个生理上的激素知识就可以得到答案了。这是有一种和哺乳有关的激素叫做“泌乳素”。它可以促进母乳大量的分泌，与此同时还能延缓生理周期（月经）的重新到来，起到或防止近期再度怀孕的作用。另外这种“泌乳素”还有一个特殊而重要的作用，就是抑制性欲。
在此之前，妻子为了满足丈夫的欲望而勉强自己，但是却无法如愿，导致了她怀疑自己变心了。但是问题不是出在爱情上，所以从某种意义上来讲，她的努力是徒劳的，只有时间最佳的良药。换句话说，她是和激素做斗争，正是想要改变“无法改变的事物”。
烟、酒、毒品、性爱、赌搏或游戏中的任何一种，都有同一种作用，那就是从大脑强行榨取多巴胺，降低神经的感受性，使人在所有的日常生活的场景中都很难感受到幸福。于是，吃饭、工作、休息无论做什么也快乐不起来。与天斗、与地斗、与阶级敌人斗，那种狂妄的年代过去了，我们应该理性地承认:人和大自然做斗争是徒劳的，人和魔鬼斗是斗不过魔鬼的。虚心地承认靠个人的力量扺挡不了毒品，需要有能力的人帮助，共同面对毒品，了解戒毒规律，做好戒毒过程的心理准备，在整个戒毒的过程中内心始终保持平静，分清可以改变的东西和不可以改变的东西。努力的方向正确了，不做无用功，这就是智慧。所以戒毒不是靠毅力，而是靠方法和智慧。用智慧寻找内在觉醒之路，解决问题之路，学习成长之路，重拾美好的情感。
绝望和承认是截然不同的两种精神活动。承认自己绝望的处境才能客观地看待自己。因此。处于绝望状态时，承认自己处于绝望状态这一现实，不仅能松弛自己的情绪，也正是树立信心的转折点，用信心使自己设法摆脱绝望的处境。
有一位曾在井下场上受伤的煤矿工人，当他从麻醉手术台上醒过来的时候，医生对他说:“你再睡一觉，休息一会，你的伤口就好的快一点，用上十天半个月你就会痊愈了，唯一遗憾的是，你已经失去了一条小腿了。”没有想到，这位工人很轻松地说道:“不对，我的小腿不是失去的，而是被我遗弃的。”当时我们在场的任何人，都对这位煤矿工人那种毫不沮丧地接受悲剧事实的通敢感到由衷的敬佩。他能把失去的改称为被遗弃的，显然表示他已经越过绝望的深渊。
不管是“失去的”也好，“被遗弃的”也罢，反正是自己已经没有了的东西，这是一个改变不了的事实。不过，如果你认为它是失去的东西，那么，你的意志与感受便会不断地牵挂在那件失去的事物上。换句话说，失去的东西具有尚未了结的性质，所以内心一定会万分地惋惜，甚至还会想不开；相反，如果你把他想象成被遗弃的东西，那就表示它是废物，在这种情况下，你就会以轻松的心情来处理事物，而且对它不再眷恋。
在我们人生中，失去的东西显然不计其数。然而，只要我们把那些东西当做被遗弃的废物时，沮丧的感觉就会减轻许多。也只有这样绝望之后才会感觉轻松。才是树立信心的开始。
在戒毒临床中，我们通过大量的例子观察到，住院十五天之后，病人的心才平静下来，听心理医生给他做一些心理舒导，三十天之后才能冷静思考问题的能力。也就是増长智慧的时侯。只要相毒能戒，并遵循戒毒的规律，付出智慧和勇气、毅力和坚持。
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