本帖最后由 平安福 于 2017-1-15 20:44 编辑
一直以来就想写写戒断后的心理，每个人的经历不同，所以耐受力和对抗压力的程度和方式也不同，所以我只是对照我的心态去表达一些东西。
第一阶段：体瘾戒断期，这个时期的前十五天，心理一直在备受煎熬，受身体的折磨，情绪低落，容易产生极端思想，悲观，绝望，对什么都提不起兴趣。这都是正常的反应，每每看见论坛里有不想活的帖子，我内心非常理解他们，因为我也是这么走过来的。如何释放身体脱瘾期的烦躁，悲观情绪，首先心态是主动戒毒，其次是转移自己的注意力，运动是个不错的选择。随着身体的慢慢恢复，心态也就会逐步开朗起来。
第二阶段：身体脱瘾后的心理，一般情况下，身体会在15天基本对毒品不在有依赖性，心情也逐渐的开朗，内心会有一些喜悦，对自己成功戒断，不在依赖毒品，有解脱感和成功的幸福感。此时一般对毒品的警觉性比较高，知道主动躲避复吸风险，身体刚经过一场历练，对刚刚经过的折磨心有余孽，偶有偷嘴的念头也会很快地被压制下去。
第三阶段：戒断3月到半年之间，思想已渐渐麻痹，男不记苦，女不记痛，对曾经的痛苦已经逐渐淡忘，看见熟悉的人熟悉的场景，或者被酒精激发，就会有强烈的偷嘴欲望。还很堂皇的给自己找个理由；心情不好，感情挫折，不被理解等等，抱着就玩这一次，不会上道的。殊不知，第一次永远是第N次的开始，花烟玩多了一样套住。
第四阶段：戒断一年以上以后，有了正常的生活，身体也恢复了最佳状态。首先能坚持到1年以上的，一定有一个正常的工作生活模式，让自己没有太多的时间去郁闷，去接触毒品。
广泛的爱好，良好的心态，和谐的家庭，顺心的事业，都是我们抗争心魔的武器，但是这一切都不足以让我们战胜心魔，因为从我们第一次接触毒品开始，心瘾的种子已经深深地扎在了我们的脑海深处。让我们欲罢不能，欲进无路，绝望时想和毒品同归于尽，但是看到家人期待的眼神和泪水，心灵一次次地被震撼，被击穿。这不是我们的错，错的是我们用无知去挑战了不可战胜的魔鬼。没有人可以战胜魔鬼，我们能做到的只是把魔鬼深深的锁在潘多拉的盒子里，隐藏在内心的最深处，永远不给它可以生长的机会。
因此，如果想长期的戒毒，必须具备以下几点：
一：要有良好的心态，正确的人生观（虽然这话有点空，但是自己必须知道自己再追求什么，在做什么，是否值得我们做？）
二：要有良好的文化修养和个人素质，多学习，多参加一些公益活动，让空虚和失落远离我们。
三：要有一个良好的外部环境，自觉规避复吸风险。
|
