晚上睡不着很痛苦

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本帖最后由 bqridt 于 2012-3-4 13:36 编辑

我现在在正在戒毒，第三天了，整整三天没睡了。
我已经不知道该怎么办了，我好累。我好想睡觉，可是就是睡不着。我戒的料子，有经验的朋友帮帮我，我快熬不下去了

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吃点镇静类药吧，戒海的几乎每个人都睡不好。
平时白天出去走走，就算心里再不愿意，也要出去走走。
晚上准备睡觉之前喝杯奶对睡眠也有帮助。不要想太多，海的戒断症就那么几天，把心放静！

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吃点安定，要不买点脑白金喝。

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朋友们都说，吸也难受，不吸也难受。

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戒后反应，坚持过些日子就会好起来。

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我用白的戒了再断白的

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