戒冰四个月一直睡不着怎么办

顶楼

本帖最后由 bqridt 于 2012-3-5 10:38 编辑

冰毒从去年9月18日至今我就没碰了，就是失眠老是困扰着我。至今还一直入睡困难，易醒，且缺乏睡眠感。
人很累，很想好好睡一觉，快疯了

^1#

心理问题，不要老想着自己睡不着。
戒冰毒的时候没特殊情况不会有这个症状。

^3#

过度在意自己的睡眠，建议买个MP3，晚上听听自己喜欢的轻音乐，我就是这样的。

6^#

睡觉前想开心的事不要在去想吃冰

9^#

别想那么多试着放松自己多做运动！

10^#

我以前戒冰也这样，一直睡不着。
后来发我现我每天都是神经紧绷，我们真的要学会放松自己，要不然真会有一大堆的毛病。
后来我知道自己的问题就慢慢去适应。现在一切都好起来，一切都正常了，不要自己吓自己，不然真的很可怕。病都是自己吓出来的

戒冰四个月 一直睡不着怎么办