实在不好意思，出差好一段时间，没看到你的帖子。其实发电子邮件给我是最好的，因为HOTMAIL可以实现PUSH的功能，直接推送到我手机上，像短信一样方便：）
您的情况我能初步的通过您的描述有所了解，
首先，我们知道，冰毒（甲基苯丙胺）只要使用一次就会对中枢神经系统造成不可逆的损害，损害更多的是以精神系统损害为主，例如造成错觉，人格扭曲等等，一次使用，长期受害，但别忘记人有强大的修复能力，一般而言，中枢神经系统至少有95%的备用量（冗余），意思是损坏的神经系统可由备用的替上。我的意思是想告诉你，如果只是不太长期不太多次的不频繁的使用了冰毒，尽管你用过并且收到了伤害，但是机体会自动的修复，但需要时间。
现在回答你的问题：
1、我这样的精神状态还会持续多久？
每人机体修复需要的时间是不一样的，我无法回答您这个问题，但我可以告诉您，如果您选择脱毒，那么肯定能恢复，我不敢说100%修复，但至少能恢复99%，不要诧异那1%，正常中年人，每月机能也会退化1%，锂电池每个充放电循环后容积也会降低1-2%，但一块锂电池你用了3年却依然好用不是吗O(∩_∩)O~。当然不能是晒债的。
2、有没有什么办法可以辅助治疗下？
有，你需要更多的运动和睡眠，同时，你是否有什么之前很感兴趣的事情？
我给你推荐1个让你快速精神“中毒”的论坛，手电大家谈，你给自己制定一个目标，或者任务：
任务《光明的探索》
“亲爱的冰封一生，你放任过自己，让自己陷入黑暗，现在你必须寻找光明，照亮你和你的朋友。”：
1、DIY一只电筒，并把这电筒送给你曾经伤害过的TA；
2、告诉TA，你很爱TA。
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