我们一直在戒毒的路上寻找各种方法来更好的帮助吸毒朋友戒毒，又或者是帮助减低复吸的几率，但是我们通过对很多吸毒朋友的研究发现，复吸的主要原因就是自身的情绪。
1：与你是怎么想的有关，如我外出3小时，家人就会说我又去吸毒了，我就会想：他们不相信我，我再努力也没有用，反正都是不相信，很郁闷，那我还不如去吸。
2：不良情绪肯定不利于预防复吸，心情不好的时候就想吸毒，上次跟朋友吵了一架，回来就吸了，所以学会情绪的调节可以预防吸毒。
3：郁闷的时候，无聊的时候也会想吸毒，吸了毒什么都不想了，心情就好了。
4：我反倒觉得有时候太高兴了也会想吸毒。
5：我觉得吸毒还是不能使心情变好，我每次搞完就后悔，哎，但是一无聊没事做就又吸上了。
6：我想重要的是当时你是怎么想的，这是影响情绪的关键，如果能改变想法，就能控制情绪。
7：我觉得需要改变想法。如果有人说“吸毒的”，自己的想法可能就会是“他人歧视我们”，心情就会很低落，要是我能想“这是对我的鞭策”的话也许能增强自己改变的决心。
戒毒是个长期复杂的过程，没有什么特效药，要坚持，要完全靠自己的，只有自己战胜了自己。
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