本帖最后由 平安福 于 2016-9-17 21:20 编辑
孤独是每个人常有的心理感受，但是有的人可以排解自己的孤独感，有的人则是让孤独感充满自己的内心，不去采取行动避免它的出现。那么，如何避免孤独心理的出现呢？以下有几点建议可供参考。
1. 调整自己的心态，享受孤独。其实孤独本身是无所谓好坏的，主要是要看自己对待它的态度。要正确地认识孤独，孤独会在每个人的成长中不定时的出现。同时在目前这个比较浮躁的社会里，自己也可能变得浮躁起来，脚步总是不停地在追逐。而在孤独的时候，就可以保持冷静，对自己做出分析，给自己重新设定前进的方向。
有时候当自己孤独，而又不能排解时，大可以把用来伤感孤独的时间，用来享受孤独。自己一个人可以走出去，如可以去爬山、可以去看日出、可以去逛街、可以去看书。这样自己的孤独感就会减少，让自己的心情愉悦起来。
2. 正确评价自己。有些人不能正确评价自己，产生自卑心理，进而导致孤独心理。总是将自己放在较低的位置，将注意力集中在自己的缺点和不足之处，很少看到自己的优点，害怕与别人相处，怕被别人看到自己的弱点。所以，不与人经常接触，进而孤独感也就产生了。因此一个人要正确的评价自己，不要轻易地看轻自己，加强自己的自信心。
3. 和他人交往，为他人着想。要尽量多的和他人交往，走出自己封闭的空间，密切自己与他人的关系。当你与他人进行交流的时候，你会发现其实自己还是有很多朋友的，还有很多人在关心着自己，就会让你感到不那么孤独了。同时在与人交往中，也会看到他人身上也有很多缺点和不足，可以增强自己的信心，减少自己的自卑心理，使自己更加愿意与人多打交道。
在与人交往的过程中，不要只想索取，而不付出。真正的朋友不是建立在利益的基础上的，而是在困难的时候可以互相帮助，不是在危难中舍你而去的。朋友的关系是要维护的，不要在自己感到孤独的时候才想起他们来，而是要经常与朋友互相联络，保持友谊。并且要为他人着想，这样自己也会在内心产生快乐的感受，并且当你关系他人时，他人也会对你表示关心，这样自己的孤独感就会减轻，甚至消失。
4. 要确立目标。孤独感的产生，很容易在自己无事可做的时候出现，那么就可以给自己确立个目标，使自己忙起来。有了目标后，就要为这个目标去努力，这样自己的生活和心灵才会感到充实。
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